Ausbildung

Diese 35 h Immersion ist für dich geeignet, wenn du mehr über Yin Yoga, Meditation, Chakren und Meridiane wissen möchtest. Sie basiert auf den Yin Yoga teachings nach Paul Grilley (dem Gründer von Yin Yoga). 

Die fünf Tage sind eine tolle Vertiefung deiner Yin Yoga Praxis, und eine Erweiterung für dein Yin Yoga Basis Wissen. Sie bereichern dein eigenes Üben und / oder ermöglichen dir, Schüler:innen im Yin Yoga besser zu begleiten. Mit diesem Wissen als Grundlage wirst du in der Lage sein passende Yin Yoga Sequenzen für bestimmte körperliche, emotionale und energetische Bedürfnisse zu wählen, zu entwerfen und zu praktizieren. Oder diese zu unterrichten, wenn du Yogalehrer:in bist.

STRUKTUR
Dieses Modul hat den Fokus auf dem feinstofflichen Körper, und somit auf der energetischen Erfahrung und den emotionalen Effekten einer Yin Yoga Praxis. Wir studieren etwas Yin Yoga Anatomie (Bein, Torso, Oberkörper) und erweitern dies mit der subtilen Anatomie und Physiologie (Chakren und Meridiane). Das erfahrene Wissen wenden wir praktisch auf die verschiedenen Yin Yoga Haltungen an und ordnen die Haltungen innerhalb der energetischen Systeme ein.

Inhalte der 5 Tage:

- mehrmals am Tag kürzere Meditationen (Achtsamkeit mit Pema sowie Chakren mit Helga) praktizieren. In den Chakren-Meditationen erforschen wir die Chakren als Sprungbrett zu einem höheren Bewusstsein, wie auch als koordinierende Zentren des Meridiansystems. Dazu beziehen wir uns auf die Chakren-Theorie von Dr. Motoyama und Paul Grilley.

 - täglich Yin Yoga, Yang Yoga und Pranayama praktizieren. Yin als die ruhige Praxis am Boden, die uns ein tiefes Maß an entspannter Klarheit und Ruhe gibt. Yang als die rhythmisch-fliessende Komponente, mit Fokus auf Bewegung von Energie, Kräftigung von Muskeln und Herz-Kreislauf System. Der Yang-Part des Yoga sind die beliebten “Taoist Flows”, entwickelt durch Suzee und Paul Grilley, sowie die Yoga-Therapie-Serie Pawanmuktasana. 

- Basics der Yin Yoga Anatomie studieren (Bein, Torso, Oberkörper), um mit diesem Wissen Yin Yoga Haltungen und deren vielfältige Variationen tiefer zu verstehen. Dazu connecten wir die Anatomie auf Yin-Yoga-Asana-Ebene direkt mit der Meridianlehre. 

- das Meridiansystems als Energieversorgung für den Körper kennenlernen. Wir studieren die Meridianverläufe im Körper, und ihren Einfluss auf physische, energetische, emotionale und psychische Eigenschaften oder Qualitäten. Wir lernen die 5-Elemente-Lehre mit ihren zugehörigen Organen kennen : Wasser (Nieren), Holz (Leber), Feuer (Herz), Erde (Milz) und Metall (Lungen).

- beginnen zu verstehen, wie das Meridiansystem alle Gewebe und Bereiche des Körpers in einem kontinuierlichen energetischen Netzwerk verbindet, dem Fasziengewebe. Dazu diskutieren wir die neuesten Theorien und wissenschaftlichen Erkenntnisse der Faszien, u.a. die ‘Moderne Meridian Theorie’.

- Sequencing-Ideen zu Meridian- / Chakren-Themen besprechen

- Selbsterfahrung und Selbstreflektion praktizieren: jeden Morgen nach der Meditation erläutert Pema in einem Dharma Talk (einfaches englisch) Aspekte von Meditation und spirituellem Wachstum

Du erhältst:
- ein Ausbildungsskript in Papierform
ein Zertifikat über 35 h Yin Yoga TTC (Yoga Alliance akkreditiert)
1-2 Wochen vor Beginn der Immersion erhältst Du einen welcome letter mit einem Quiz (dauert ca 1/2 h)

Material für den Kurs:
Buch “A Yogis Guide to Chakra Meditation” – Paul Grilley (English)
ISBN-13: 9781733583909, z.B. über Bücher.de zu online bestellen oder im ortsansässigen Buchhandel. Auch als Kindle-Version erhältlich. Bitte vor Modulbeginn lesen!
2. Buch: ” Insight Yoga” – Sarah Powers (auf deutsch), ISBN-13:  9783867810678

Zum Buch “A Yogis Guide to Chakra Meditation” gibt es vor Modulbeginn ein kleines Quiz welches wir dir 1-2 Wochen vor Beginn der Immersion mit einem welcome letter zusenden! Das Sarah Powers Buch lesen wir während des Trainings. 
 

Zeiten: 8-12.00 Uhr | 13.30-16.30 Uhr 

Kosten: 670,- € bei Anmeldung bis 12.04.24, dann 760,- €