open close button

Deine YOGAME Specials - Workshops




Mantrastunde mit Meditation

am Sa, 2.12 von 18.00-20.30 Uhr

Constance Mattheus (Harfe & Gesang)

Tanja Tzschetzsch (Yogalehrerin)

Freu dich auf einen wundervollen Abend in der stressigen Vorweihnachtszeit.

Du wirst von Constanze ca. 30 min. durch eine Anfangs-Meditation mit wundervoll berührenden Harfenklängen geführt. Danach kannst du in den Klangstrom eintauchen, während du durch eine herzöffnende Yogastunde fliesst. Du wirst getragen von den Herzensklängen und Mantren. Du tauchst ein in die Musik und kannst dich ganz der Wahrheit des Augenblicks hingeben. In einem 30 minütigen Shavasana kannst du vollends loslassen und dich in den Klangcocon einhüllen wie mit einer Seelenmassage beschenkt.

Frühbucher bis 19.11: 25,- €

Regulär: 30,- €

Anmelden unter: 0173 5363329 oder info@yogame-luebeck.de




Harmonium Workshop für Anfänger mit Dani

am So, 10.12 von 14.00-16.30 Uhr

Das Chanten am Harmonium ist eine stimmungsvolle Praxis um den Kopf freizukriegen und sich wieder mehr mit dem eigenen Herzen zu verbinden. Die Wiederholung der sehr bedeutungsvollen Mantras kann dich in einen tief meditativen Zustand bringen - fernab des trubeligen Alltags. Hier geht es nicht um Leistungsdruck oder musikalischer Perfektion. Das Chanten bringt dich vielmehr ins Gefühl, fördert die Konzentration, verlängert deinen Atem und fokussiert den Geist. Durch die sehr leichte Spielweise des Harmoniums können auch Anfänger ohne Vorerfahrung sehr schnell ein Klangerlebnis der besonderen Art zaubern. An diesem Nachmittag kannst du es einfach mal ausprobieren - der Stimme deines Herzens lauschen und dich vielleicht ein bisschen freier singen.

Dieser Workshop ist für jeden geeignet, der in die Kunst des Harmonium Spielens hereinschnuppern möchte - ob mit oder ohne musikalischer Vorerfahrung.

Du erlernst die Basics der Harmonielehre, so dass du nach diesem Workshop eigenständig weiterüben kannst.

Du erlernst mehrere Mantren: jeweils als "easy"-Version mit zwei Fingern oder mit den vollen Dreiklängen

Ich zeige dir, wie du jedes Mantra in eine andere Tonart überträgst um es an deine individuelle Singstimme anzupassen.

Du bekommst Unterrichtsmaterial mit Tabulatur, Akkorden und vielen weiteren Infos zum weiterüben.

Ein eigenes Harmonium ist von Vorteil, aber nicht zwingend nötig. Wenn du eins besitzt oder ausleihen kannst, gib dies bitte bei deiner Anmeldung mit an, damit wir am Ende genug Instrumente da haben.

Kosten: 39 Euro

Anmelden unter: 0173 5363329 oder info@yogame-luebeck.de




Prānāyāma Grundlagen Workshopreihe und Meditation mit Nadine

Atmen bedeutet Leben. Das Leben beginnt mit dem ersten Atemzug und endet mit dem letzten Atemzug. Die Qualität unserer Atmung hängt stark mit unserer Lebensqualität zusammen und umgekehrt. Der Atem kommt und geht, auch ohne dass wir uns an diesem Prozess beteiligen und dennoch können wir, anders als z.B. bei unserem Herzschlag, unseren Atem bewusst lenken. Die Yogis haben schon vor langer Zeit herausgefunden, dass Atem und Bewusstsein eng miteinander verbunden sind. Wenn wir unseren Geist beruhigen, wird auch die Atmung ruhiger. Andersherum können wir auch unseren Geist beruhigen, indem wir auf unseren Atem einwirken. Wenn unser Geist ruhiger wird, dann wird unser Bewusstsein klarer und wir können, wie in einem klaren Bach, bis auf den Grund sehen.

Mit dieser Atemyoga-Reihe legen wir den Grundstein für ein gutes Atembewusstsein, auf dem alle Prānāyāmas aufbauen. Anschließend wirst du Prānāyāma mit einem größeren Verständnis in deine Yogapraxis integrieren können. Am Ende runden wir die Stunde mit einer 10 minütigen Meditation ab.

Jede Yogastunde setzt sich aus vier Teilen zusammen: 1. Theorie: Was ist das und warum machen wir das?
2. Eine sanfte  Asanapraxis, um den Körper auf das lange Sitzen und Atmen
vorzubereiten 3. Prānāyāma Praxis
4. Meditation

Der Workshop findet immer Sonntags von 15:00 bis 17:00 Uhr statt und baut aufeinander auf.

Termine:

18. Februar 2018
25. Februar 2018

04. März 2018
11. März 2018

01. April 2018
08. April 2018
15. April 2018

Kosten
Preis für alle sieben Termine: 170 €
Early Bird bis zum 15. Januar 2018: 150 €

Anmelden unter: 0173 5363329 oder info@yogame-luebeck.de oder buchung@para-apara.de




Workshop mit Anna

am So, 07. Januar 2018

10.00 - 12.30 Uhr
"Geführte Klasse - Einstieg in die Zweite Serie"

13.30 - 16.00 Uhr
"Playground, Technik und Adjustments"

Du kannst auch nur den 1. Teil buchen.

"Einführung in die 2. Serie"

Dieser Kurs ist für Schüler geeignet, die bereits eine regelmäßige Yoga-Praxis haben. Wir werden Schritt für Schritt die Grundlage der Asanas von der 2.Serie näher betrachten. Den Hauptfokus legen wir auf die Rückbeugen und die Armbalancen, um dir den Weg einer sanften und sicheren Yogapraxis zu ermöglichen. Rückbeugen sind aufheizende und stimulierende Asanas. Sie haben einen reinigenden Effekt sowohl auf der körperlichen als auch auf der emotionalen Ebene. Wenn wir Rückbeugen bewusst aufbauen sind sie ein Wunderwerk für einen gesunden Rücken.

Kosten: 40 Euro

Beide Workshops zusammen: 70,- €

Anmelden unter: 0173 5363329 oder info@yogame-luebeck.de oder buchung@para-apara.de




Facebook YOGAME
Besuche uns auf Facebook!